면역력을 높이는 10가지 방법

면역력 강화를 위한 10가지 방법

1. 햇볕을 쬐며 산책하기

2. 하루 20분 이상 운동하기

3. 비타민, 무기질 풍부한 음식 골고루 먹기

4. 크게 웃으며 박수치기

5. 슬픈 감정 억누르지 않기

6. 주어진 상황에 만족하기

7. 하루 6시간 이상 숙면 취하기

8. 외출 후 청결히 손 씻기

9. 자신만의 스트레스 관리법 찾기

10. 취미, 여가 생활 갖기